1) Estabeleça uma rotina
Em casa, muitas das nossas atividades diárias tiveram grandes mudanças. Mas o mais importante nesse período de incertezas é, sim, estabelecer uma rotina para si próprio.
Ter horário para acordar, horário para fazer exercício físico, horário para trabalhar, horário para tocar projetos pessoais, entre outros, é FUNDAMENTAL.
2) Estude
Há quem esteja utilizando esse período de isolamento para se especializar online! São muitas as plataformas que estão oferecendo cursos gratuitos e por isso trouxemos esse link com 1157 cursos pra fazer aí da sua casa!
3) Faça exercícios
Ficar em casa não deve significar ficar parado! Existem várias maneiras de continuar praticando exercícios, não apenas sozinho, mas com toda a família. Existe muito conteúdo nas redes sociais com aulas de dança, pilates e outras atividades!
4) Faça uma faxina geral
Já que o pedido é de #fiqueemcasa, que tal fazer uma faxina geral neste período de isolamento?
Ver o ambiente em que vive bem limpinho e organizado trará muitos benefícios para você e a família!
5) Cozinhe com a família
O pedido de #fiqueemcasa continua. Então que tal tornar essa experiência um pouco melhor?
Uma boa dica para esses dias é reunir a família para cozinhar. Todo mundo pode se divertir muito fazendo receitas que já são tradição na família ou receitas novas.
6) Mantenha as crianças ocupadas
As crianças são seres cheios de energia e entretê-las é, certamente, um grande desafio.
Com criatividade e paciência, passaremos por isso da melhor maneira possível.
7) Cuide da sua saúde mental
Seguem algumas pequenas dicas que podem te ajudar a manter a saúde mental em dia!
E se preciso, procure ajuda psicológica (e tá tudo bem!).